当日快讯:火炬电子:2022年年归母净利润8.01亿元,同比跌16.15%,拟10派3.5元,贸易业务收入下降36.76% 每日短讯
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提到吃坚果有什么好处和功效_吃坚果有什么好处大家在熟悉不过了,那你是否知道吃坚果有什么好处和功效_吃坚果有什么好处吗?快和小编一起去了解一下吧!
(资料图片)
1、坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质,油脂,矿物质,维生素较高,对人体生长发育,增强体质,预防疾病有较好的功效。
2、 坚果之王:榛子营养全面,丰富。
3、常食对心脏病、癌症,血管病有预防和治疗作用。
4、还可以明目键脑。
5、 长寿之果:松仁的脂肪成分是油酸和亚油酸。
6、具有降血压、防止动脉硬化,防止因胆固醇增高引起的心血管疾病。
7、 肾之果:板栗富有柔软的膳食纤维,键脾胃,补肾,强心。
8、血糖指数比米饭低,糖尿病的人可以适当品尝。
9、每天吃6——7个。
10、中医认为,板栗治疗肾虚,腰腿无力最好。
11、 抗癌坚果:杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质,能选择性的破坏癌细胞。
12、南太平洋斐济人最爱吃杏和杏制品,被称为“无癌长寿国”,苦杏仁治疗咳嗽气喘,有小毒。
13、甜杏仁治疗体虚滋补,无毒,润肺滑肠,降低胆固醇。
14、适合老人体弱者。
15、 心脏之友:开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以,开心果不象其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。
16、科学家计算,一次吃10粒开心果相当吃了5克单不饱和脂肪酸。
17、 此外,葵花子也是瓜子中的佼佼者。
18、葵花子含有B-胡罗卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变的柔软秀丽。
19、近期医学专家研究认为,葵花子含有维生素B8,能治疗忧郁症和神经衰弱。
20、 吃坚果还要注意,每天适宜吃30克左右,多吃使人发胖。
21、如果不小心多吃了坚果,就要减少一日三餐的用油量和饮食量,不要在吃饱喝足后大吃坚果。
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火炬电子3月21日公告,2022年,公司营业收入359亿元,同比下降283%;归属于上市公司股东的净利润01亿元,同比下降115%;基本每股收益75元 股,同比
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